三界血歌

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第483章 季前赛趣事教队友打太极（第2页）

“闭嘴！”特里斯坦脸红，“这玩意儿比背打难多了！”

吴道看着这一幕，心里涌起一股暖意。这就是团队——不仅仅是场上的战友，也是场下的朋友。

“好了，最后教你们一个实用的。”吴道说，“站桩。”

“站桩？就是站着？”瓦莱乔问。

“对，但站着也有讲究。”吴道示范，“双脚与肩同宽，膝盖微屈，双手抱圆在胸前。想象你抱着一棵树，或者一个大球。”

队员们照做。这次简单多了，就是站着。

“现在，”吴道说，“感受你的呼吸。吸气时，想象气息沉到丹田——就是肚脐下方。呼气时，想象紧张和疲劳随着气息排出体外。”

训练馆安静下来。一群大汉闭着眼睛站着，画面有点滑稽，但也有些……和谐。

五分钟后，欧文睁开眼睛：“咦？真的感觉放松了。肩膀不那么紧了。”

“我也有感觉。”阿朗佐说，“腿部的疲劳感减轻了。”

瓦莱乔睁开眼睛，一脸惊讶：“这玩意儿……好像真有用？”

“当然有用。”吴道说，“太极的核心是调节呼吸和放松肌肉。我们平时训练和比赛，肌肉一直处于紧张状态，时间长了就会积累疲劳，甚至受伤。每天花十分钟站桩，能有效缓解。”

“我要学！”特里斯坦突然说，“吴，你能每天教我们吗？就当是训练后的放松。”

其他队员也纷纷附和。

吴道笑了：“好啊。不过你们得认真学，不能像今天这样搞笑。”

“我们保证！”瓦莱乔举手，“我以我的发型发誓！”

更衣室又笑炸了——瓦莱乔今天换了个新发型，像顶着个鸟窝。

训练结束后，维特斯果然把视频发到了网上。标题是：“骑士队集体修仙？吴道教太极现场！”

视频迅速引爆网络：

“哈哈哈哈瓦莱乔那个腰！我要笑死了！”

“特里斯坦是机器人实锤了！”

“欧文学得好认真啊，果然球商高的人学什么都快。”

“吴道好帅！动作好优雅！”

“这是NbA球队？我还以为是老年活动中心！”

“中国功夫入侵NbA！”

甚至其他球队的球员也转发了：

勒布朗·詹姆斯：“这什么玩意儿？@吴道，下次见面教教我。”

德维恩·韦德：“我试了下那个‘野马分鬃’，差点把客厅茶几打翻。”

科比·布莱恩特：“有意思。@吴道，太极对投篮稳定性有帮助吗？”

德里克·罗斯转发了视频，配文：“看来你们备战得很轻松啊。明天见。”