三界血歌

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第316章 你来示范一下（第1页）

哇……好远。”

“差不多有二十米吧？”

“不愧是帅气的莫老师……”

几个犯了花痴女生，用崇拜的目光，躲躲闪闪的看着莫永刚。其中一个胆子较大的女生，鼓起勇气，娇声说道：“莫老师，你扔了多远啊？”

沙地上每隔五米，就划有一道白线，用来快速测量投掷铅球的成绩。一共是六道白线，最远的距离是三十米——不过自从第三高中建校以来，也没有人能够扔出来三十米这个成绩。

莫永刚投掷的铅球，在第四道白线附近，也就是二十米的距离左右。他平时自己锻炼时，一般投掷铅球的成绩，基本上在第三道白线和第四道白线之间，也就是平均十八米左右的距离。

刚才这个成绩，完全称得上是超水平发挥了。

莫永刚目测了一下铅球的距离，心里有些微微得意，他咳嗽了一声，没有理会那个犯了花痴的女生，说道：“我刚才给大家演示的方法，就是投掷铅球的标准方法。其中最关键的诀窍，在于一个‘推’字！”

“投掷铅球，看似十分简单，但却是一个十分强调全身协调的运动，只有掌握了正确的发力方法以及顺序，并且将它们流畅连贯的结合在一起使用出来，才能够得到一个好的成绩。”

“总结下来，其中包括，蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨八个动作，蹬、转、送是蹬转右脚、右腿，向投掷方向推送右髋的下肢动作。抬、挺是指抬上体挺胸动作。撑是指左侧保持高重心的有力支撑。推、拨是指快速推球拨指。在做好预备姿势的条件下，应即时蹬转右腿，推动右髋向投掷方向推送，上体迅速抬起，在左臂牵引下，迅速转体挺胸，在左侧有力支撑下，依靠身体侧弓反振动能，力量由下肢，经髋、腰、胸、肩、上臂、前臂、手腕，最后传至手指，将铅球有力地沿38度和42度角的位置，投掷而出……”

莫永刚打起精神，滔滔不绝，详细的解说着，真可谓是讲解的深入浅出，不乏卖弄炫耀的味道在里面。

“……你们都听明白了吗？”说完后，莫永刚扫视了一眼面前的学生。

“听明白了。”

学生们无精打采的应着。刚刚跑完八百米，又要练习投掷铅球，没有哪个学生，能够打的起精神。

若是换作以前，莫永刚早就瞪着眼睛喊起来了。

但他今天却没有，因为莫永刚的心思，根本就没有放在这些学生身上，而是在等待着机会。

“左老师。”

几十个学生，在莫永刚的安排下，几人分成一组，开始在那里练习起来，莫永刚溜达到左建身旁，笑吟吟的说道：“其实当体育老师要比当文化课老师轻松一些，不需要在某一个问题上，反复举例说明，比如刚才扔铅球，只要你示范一下，然后将一些诀窍要点，都告诉给学生们，让他们自己慢慢琢磨练习就行了。”

“嗯。”左建点头，莫永刚现在的行为，的确是在向自己传授经验，但是左建心里总是觉得，应该没有这么简单才对，这家伙肯定在心里酝酿琢磨着什么坏点子。

“我刚才的讲解，左老师听懂了没有？”莫永刚看似有意无意的随口问了一句。

“嗯，听懂了。”左建客气的说着。

“那就好。”

莫永刚嘴角露出一丝笑容，左建的回答，根本就在他意料之中——就像是邀请客人吃饭，无论饭在怎么不好吃，客人总是会说味道很好。同样的，在学校里，邀请其他老师进行旁听时，旁听的老师就算没有听懂，也肯定会夸赞，讲的深入浅出，简单易懂。

刚才莫永刚所讲述的方法，的确是标准的投掷铅球方法，但是，体育课和文化课的区别，就在这里。代数几何明白了一个公式的使用方法后，立刻就可以将这个公式套用到其他类似相同的题目上，求解出来答案。

但是体育课，就算你听明白了一个动作的要点诀窍以及方法，没有经过长时间练习，也是根本没有办法掌握其中诀窍的。

“哎呦……”突然间，一个在练习扔铅球的学生，将铅球扔出去后，捧着手腕，蹲在地上，连声呼疼起来。

“怎么了？”莫永刚见状，眉头一皱，快步走了过去。

“莫老师，好像是把手腕扭到了。”那个学生说着，将手腕露出来，果然，手腕处明显有些浮肿扭伤的痕迹。

“真是活该！”莫永刚拉下脸，训斥道：“我刚才在讲解铅球诀窍方法的时候，你肯定没有认真听——你根本就不是在推铅球，而是在扔铅球，所以才会扭伤手腕。”

那个学生没有敢吭声，低下头，捂着扭伤的手腕，任凭莫永刚在那里训斥。

“大家都停一下！”

莫永刚拿起哨子，吹了一声，拍了拍手，大声说道：“我刚才给你们讲解投掷铅球诀窍方法要点，你们都听懂了没有？”

“听懂了……”

“大概是听明白了一些。”

一众学生，七嘴八舌的在那里说着。